23. März 2026
Ohne Licht geht's nicht
Leben & Gesundheit
Ohne Licht kein Leben. Wie Sonne und Tageslicht Schlaf, Energie, Stimmung und Vitamin D beeinflussen – und warum das heute wichtiger ist denn je.
Licht ist die Grundlage allen Lebens. Es beeinflusst Energie, Schlaf, Stimmung, Hormone und die Vitamin-D-Bildung. Doch in einer Welt voller künstlicher Beleuchtung gerät unser natürlicher Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Die Sendung zeigt, warum Licht mehr ist als Helligkeit – und welches Licht unserem Körper wirklich gut tut.
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