Was ist ein Trauma – und warum lässt es manche Menschen nicht los? Dr. Arne Hofmann, einer der Pioniere der Traumatherapie in Deutschland, erklärt, wie belastende Erinnerungen wirken – und wie Heilung möglich wird. Mit der EMDR-Methode, die er hierzulande maßgeblich etabliert hat, können traumatische Erfahrungen neu verarbeitet werden. Im Gespräch geht es um die Kraft der Selbstheilung, den Umgang mit Schmerz – und darum, wie Menschen lernen können, die Last der Vergangenheit Schritt für Schritt loszulassen. Dabei gibt er auch persönliche Einblicke – von seiner Kindheit in einer christlichen Kommunität bis zu prägenden Momenten seiner Lebensgeschichte.